Hatha Yoga

La nascita dello Yoga è antichissima, possiamo rintracciare i primi segni nelle Upanishad, scritture sacre della religione induista nelle quali vengono insegnate sia la meditazione che la filosofia.

La parola Yoga comprende oggi una realtà molto varia di concetti e pratiche, le sue radici affondano nella antica tradizione indiana ma nel corso dei secoli si è integrata con culture e filosofie diverse.
Nonostante la vastità di metodi e la ricchezza filosofica e culturale che questo termine evoca, volendo trovare una radice comune possiamo partire dall'etimologia, dalla radice sanscrita "yuj", che significa "unione" o "vincolo"; lo yoga cerca infatti di unire armonizzando corpo, mente e spirito per raggiungere l'integrazione di tutti gli aspetti della nostra esistenza.

Anche la parola Hatha deriva dal sanscrito, che unisce i due termini "ha" che significa sole e "tha" che significa luna. Al sole possiamo riferire anche l'idea di calore, di maschile, di attività, alla luna quella di freddo, femminile, ricettività questi due termini sono simbolici di poli opposti e allo stesso tempo complementari. Le due componenti unite nella parola "hatha" inoltre significano "forza".

Attraverso posture o "asana", pratiche di purificazione e respirazione controllata, tecniche di rilassamento e la meditazione, l'Hata Yoga cerca quindi di unire l'energia maschile e femminile del sole e della luna, perché insieme possano equilibrare gli aspetti fisici, intellettuali e spirituali dell'individuo e nello stesso tempo produrre una maggiore energia vitale.